• Skin & Laser
• Slim & Weight Control
• Cosmetic Surgery
• Anti-Aging

ต้นขาใหญ่ ทำไงดี ?ต้นขาใหญ่ ทำไงดี ?

• 
   

  ต้นขาใหญ่ ทำไงดี ?

   

  หลายคนมาบ่นว่าใส่ชุดอะไรก็ไม่มั่นใจเพราะรู้สึกว่าขาใหญ่มาก ทำยังไงดี แล้วมีวิธีไหนที่ทำให้ขากระชับ

   

  และได้สัดส่วนมั้ย จะได้ใส่กางเกงขาสั้นได้อย่างมั่นใจ วันนี้ Star Clinic เลยมีเคล็ดลับท่าบริหารง่ายๆ

   

  มากฝาก

   

   

   

  

   

   

   

  ท่าที่ 1

   

  นอนราบกับพื้น ไขว้ข้อเท้าทั้งสองข้างไว้ด้วยกัน จากนั้นงอเข่าทั้งสองข้างให้เข้ามาชิดลำตัวมากที่สุด

   

  โดยที่ข้อเท้าทั้งสองข้างยังไขว้กันอยู่ ทิ้งค้างไว้ซักพัก แล้วค่อยๆ ยืดขาออก และคลายข้อเท้าทั้งสองข้าง

   

  ออกจากกัน แล้วเริ่มทำใหม่อีกครั้ง

   

   

  ท่าที่ 2

   

  นอนราบกับพื้นเหมือนท่าแรก เหยียดขาให้ตรงและตึง แล้วค่อยๆ ยกขาขึ้น ปล่อยค้างไว้ประมาณ 15 – 20

   

  วินาที ทำซ้ำๆ กันหลายๆ ครั้ง

   

   

  

   

   

   

   

  ท่าที่ 3

   

  ลองปั่นจักรยานกลางอากาศ ประมาณ 200 ครั้งต่อวัน แต่ต้องทำเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น

   

   

   

   

  

   

   

   

   

  ท่าที่ 4

   

  นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ หลังพิงพนัก ยกขาขึ้นมาให้อยู่ในแนวเดียวกับแนวหน้าตัก หายใจเข้า แล้วค่อยๆวางขา

   

  ลงที่พื้น หายใจออกเบาๆ แล้วเริ่มทำใหม่อีกครั้ง

   

   

  ท่าที่ 5

   

  นอนหงายราบกับพื้น เอามือทั้งสองข้างประสานกันไว้ใต้ศีรษะ แล้วงอเข่าข้างซ้ายเข้ามาให้ชิดหน้าอก

   

  แล้วเหยียดขาข้างขวาขึ้นไปด้านบนอย่างช้าๆ จนสุด แล้วค้างไว้สักพัก แล้วค่อยๆ สลับทำอีกด้านนึงแทน

   

   

   

  

   

   

  ท่าที่ 6

   

  นั่งตัวตรง หลังพิงพนักเก้าอี้ หนีบหนังสือเล่มหนาๆไว้ที่หว่างขา (ควรเป็นหนังสือที่หนาๆ หน่อย สมุดหน้า

   

  เหลืองก็ได้ค่ะ ถ้าหาหนังสือเล่มหนาๆ ไม่ได้ก็เอาหนังสือสองเล่มมาต่อกันก็ได้ค่ะ) ท่านี้สามารถทำตอน

   

  เล่นคอมพิวเตอร์ หรือตอนดูทีวีก็ได้ค่ะ

   

   

  

   

   

   

  หรือจะใช้อีกวิธีหนึ่งซึ่งได้ผลดี แถมประหยัดเวลา เอาเวลาไปทำอย่างอื่นได้อีกเยอะเลย วิธีนั้นก็คือ มาที่

   

  Star Clinic ค่ะ เพราะเรามีหลากหลายโปรแกรมให้เลือกในการลดสัดส่วน โดยที่ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพัก

   

  ฟื้น มีเวลาเหลือเฟือให้ทำอย่างอื่นตั้งเยอะ หากสนใจลองติดต่อตามช่องทางด้านล่างนี้เลยนะคะ

   

   

   

   

   

   

  ​

   

   

   

    

   

   

   

  ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและ

   

   

   

  ศัลยกรรมความงาม มากกว่า 10 ปี

  เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00น

  ปรึกษาสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005

   

   

   

   

   

  อ่าน 4442 ครั้ง

ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท

• 
  คุณแม่หลังคลอด หน้าท้องจะขยายใหญ่ขึ้นและทำให้มีเนื้อหน้าท้อง ไม่สามารถยุบกลับเข้าไป
• อาจจะฟังดูเป็นเรื่องปกติที่ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่คุณรู้หรือไม่ว่านี้เป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่เป็นบ่
• ขาใหญ่ ขาย้วย ขาเบียด แก้อย่างไรดี เกิดปัญหาการเสียดสี การอับชื้น ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด
• ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม!
• ช่วยเคลียร์ฝ้าหน้าทำหน้าหมอง พร้อมฟื้นฟูโครงสร้างผิวเพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
• บอกลาไขมันกวนใจ มองมุมไหนก็สวยเป๊ะ กำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า สิ่งกวนใจที่สาวๆหลายคนไม่อยากจะนึกถึง

• Line
  Messenger
  Call
  กลับด้านบน