Callcenter: 088-004-0005

Line ID: @starclinic

Open Daily 11:00 - 21:00

เว็บไซต์นี้สำหรับสมาชิกสตาร์คลินิกเท่านั้น

รับมือ 3 โรคแดด สำหรับคนทำงานกลางแจ้งรับมือ 3 โรคแดด สำหรับคนทำงานกลางแจ้ง

  • 3 Methods to cope with working outside

    รับมือ 3 โรคแดด สำหรับคนทำงานกลางแจ้ง

     

    ท่ามกลางอุณหภูมิที่สูงเกือบ 40 องศา ในประเทศไทยนั้น มองออกไปนอกหน้าต่าง เราจะเห็นผู้คนเดิน

     

    ขวักไขว่อยู่ริมถนน  ในมือถือพัด บ้างก็เอาหนังสือพิมพ์ที่ได้รับแจกฟรีก่อนขึ้นรถเมล์เมื่อเช้ามากำบัง

     

    แสงแดดที่แผดเผา หยดเหงื่อที่ผุดขึ้นมาบนใบหน้า เป็นสัญญาณว่า คุณกำลังเผชิญกับอากาศที่ร้อนจัด

     

    นั่นเอง

     

     

     

     

    หากลองมองย้อนกลับไป หลายคนโชคดีที่ไม่ต้องออกแดดตลอดทั้งวัน สาวออฟฟิศได้นั่งทำงานในห้อง

     

    แอร์ที่สามารถเนรมิตความเย็นเท่าไหร่ก็ได้  แต่คนอาชีพอื่น ๆ ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง ต่อสู่กับแสงแดด

     

    และหยาดเหงื่อที่โทรมกายทุกวัน อาทิ คนกวาดขยะ ผู้ใช้แรงงาน  นอกจากความร้อนและความเหนื่อยที่

     

    ต้องต่อสู้แล้ว พวกเขาอาจไม่รู้เลยว่า มีความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บที่กำลังคืบคลานมาเยือนตอนไหนก็ไม่

     

    สามารถรู้ได้  รู้ตัวอีกที อาจลืมตาตื่นขึ้นมาท่ามกลางแสงไฟของห้องฉุกเฉินในโรงพยาบาลก็เป็นได้

     

    และวันนี้เราจะพูดถึงโรคที่มาจากการอยู่กลางแดดนานๆหรือเป็นประจำทุกวันว่ามีอะไรบ้างไปกันเลยค่ะ

     

     

     

     

     

     

    - ลมแดด หนึ่งในโรคช่วงหน้าร้อนที่คนทำงานกลางแจ้งมักจะพบเจอ ซึ่งเป็นโรคที่

     

    ระดับอุณหภูมิสูงเกินกว่าปกติ ทำให้ร่างกายขาดน้ำมากเกินไป และทำให้เกิดอาการช็อกได้ ซึ่งต้องบอก

     

    ว่าทุกคนทั่วไปที่อยู่ในอากาศร้อนๆ ก็สามารถเป็นได้ ไม่จำเป็นว่าต้องวัยทำงานอย่างเดียว

     

     

    - โรคตะคริวแดด หากขาดน้ำ ก็เกิดปัญหาแน่นอน เพราะอากาศร้อนมาก ตะคริวก็เป็นส่วนหนึ่งที่เมื่อเรา

     

    ขาดน้ำ จะทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง มีการสูญเสียของระบบสารน้ำในร่างกาย จึงทำให้เกิดอาการ

     

    ดังกล่าวได้

     

     

     

     

     

     

    โรคผดร้อน เป็นการอักเสบของท่อเหงื่อ ทำให้เกิดตุ่มแดงที่ผิวหนัง มักจะพบตามขาหนีบ รักแร้ ส่วนใหญ่

     

    มักเกิดกับคนอ้วน เหงื่อจะออกเยอะ เช่น รักแร้เป็นร่องแดง เกิดการเสียดสี เป็นต้น

     

     

     

    หากต้องทำงานออกกำลังกายกลางแจ้ง ควรเตรียมตัวอย่างไร?

     

    1. เตรียมร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

     

    ครั้งละอย่างน้อย 30 นาที

     

    2. ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกจากบ้านในวันที่มีอากาศร้อนจัด

     

     

     

     

     

     

    3. หากต้องอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อน หรือออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละประมาณ 1 ลิตร

     

    คือประมาณ 4-6 แก้วต่อชั่วโมง แม้จะไม่รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม แต่ในภาวะปกติ คนเราต้องดื่มน้ำวันละ

     

    ประมาณ 1.5-2 ลิตร

     

    4. ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน ไม่หนา น้ำหนักเบาและสามารถระบายความร้อนได้ดี

     

    5. ทาครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ (SPF) ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป และค่า PA +++

     

    6. ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดในวันที่อากาศร้อนจัด โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00 – 15.00 น.

    7. ควรหลีกเลี่ยงการกินยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก โดยเฉพาะก่อนการออกกำลังกายหรือต้องอยู่ท่ามกลาง

     

    สภาพอากาศร้อนหรืออยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และยาเสพ

     

    ติดทุกชนิด

     

     

    นอกจากนี้ยังมีอีกสิ่งหนึ่งถึงแม้ไม่ใช่โรคแต่ก็ทำให้หมดความมั่นใจเอาได้ง่ายๆเช่นกันนั่นก็คือ ผิวไหม้คล้ำ

     

    เสียจากแดด !!! แล้ววิธีแก้ล่ะ? ไม่ยากเลยค่ะ มาที่ Star Clinic ค่ะ ทางเรามีโปรแกรมดูแลผิวคล้ำเสียแบบ

     

    นี้โดยตรง แก้ไขได้อย่างตรงจุด ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เข้ามาปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนได้นะคะ

     

    ยินดีมาที่ได้บริการและพร้อมเสมอที่ได้ดูแลค่ะ

     

     

     

     

     

    เพิ่มเพื่อน

     

    ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและศัลยกรรมความงามมากกว่า 10 ปี

     

    เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00 น.

    ปรึกษาหรือสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005

    อ่าน 1521 ครั้ง

ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท