Callcenter: 088-004-0005

Line ID: @starclinic

Open Daily 11:00 - 21:00

เว็บไซต์นี้สำหรับสมาชิกสตาร์คลินิกเท่านั้น

เราติดหวานหรือไม่แล้วแก้อย่างไรเราติดหวานหรือไม่แล้วแก้อย่างไร

  • Sweet taste for life

    เราติดหวานหรือไม่แล้วแก้อย่างไร

     

    ค่อยๆ ลด ความหวานลงที่ละน้อยให้รู้สึกว่าไม่ทรมานตัวเองมากเกินไป เช่น การปรุงก๋วยเตี๋ยว จากเดิมที่

     

    เคยใส่น้ำตาล ที่ละมากๆ ก็ควรปรับลดลงเรื่อยๆ อย่าหักดิบแบบกะทันหัน เพราะ ร่างกายจะไม่ยอมรับและ

     

    ทำได้เพียงระยะสั้นเท่านั้น โดยมากจะใช้เวลา 1-2 เดือน ร่างกายจะชินกับความหวานน้อยและอร่อย

     

    เหมือนเดิม

     

     

     

     

    หัดพูดให้ติดปากบอกพ่อค้า แม่ค้า ในการประกอบอาหารว่า “ไม่หวาน” ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่ม หรือ อาหาร

     

    ที่ต้องมีการปรุงรส หรือ เลือกอาหารที่เห็นว่าไม่มันมากจนเกินไปเพราะจะมีรสหวานพ่วงมาด้วย

     

    ดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก พยายามอย่าให้ร่างกายขาดน้ำ เนื่องมาจากหากร่างกายขาดน้ำจะทำให้รู้สึกหิวและ

     

    เพิ่มความอยากความหวานมากขึ้น การดื่มน้ำเปล่าประมาณ 1 แก้ว เมื่อรู้สึกอยากความหวานจะช่วยลด

     

    ความอยากลงได้

     

     

     

     

     

     

    เลือกรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ผัก ข้าวกล้อง เลือก ผลไม้รสชาติไม่หวาน เพิ่มเติมอาหาร

     

    ประเภทถั่วฝัก ถั่วเปลือกแข็ง ใยอาหารจะช่วยลดความอยากความหวาน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลใน

     

    เลือดลงได้ด้วย

     

     

     

    เช็คสัญญาณ อาการติดหวาน

     

    - รู้สึกอยากขนมหวานที่ตัวเองชอบเรื่อยๆ

     

    - รู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี เมื่อไม่ได้กินอาหารหรือขนมที่มีส่วนประกอบของแป้งหรือน้ำตาล

     

    - รู้สึกหิวบ่อย

     

     

     

     

     

    - มีนิสัยกินอาหารหวานต่อจากอาหารคาวเป็นประจำ

     

    - มีของติดตู้เย็นที่เป็นของหวานอยู่ตลอด

     

    - ชอบอาหารกลุ่มซีเรียลเคลือบนน้ำตาล

     

    - ทำอาหารทุกจานต้องเติมน้ำตาล เช่น ไข่เจียวเติมน้ำตาล ทำพริกน้ำปลาเติมน้ำตาล

     

     

     

     

    - ชอบงานเลี้ยงสังสรรค์ เพราะมีอาหาร เครื่องดื่มและของหวาน

     

    - ในมื้ออาหารมักจะเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ไม่ใช่น้ำเปล่า

     

    แต่ถ้าหากใครจะเลี่ยงหวานจริงๆ แต่ดันเลี่ยงไม่ได้ จนมีพุงยื่นออกมา แต่ก็ยังเลิกกินไม่ได้ เรามีทางออก

     

    ให้คุณค่ะ  Star Clinic จะแก้ไขปัญหาเรื่องพุงและไขมันส่วนเกินให้คุณเอง ทางเรามีโปรแกรมสลายไขมัน

     

    หลายโปรแกรมให้คุณได้เลือกเพื่อรองรับความพึงพอใจและความเหมาะสมในแต่ละบุคคลค่ะ

     

     

     

     

    เพิ่มเพื่อน

     

    ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและศัลยกรรมความงามมากกว่า 10 ปี

     

    เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00 น.

    ปรึกษาหรือสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005

    อ่าน 809 ครั้ง

ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท