ผิวเสียแน่! ถ้าอดหลับอดนอนผิวเสียแน่! ถ้าอดหลับอดนอน
-
ในยุคสมัย 4.0 ในปัจจุบัน การแข่งขันในเรื่องต่างๆสูงมาก ทำให้คนเราต้องทำงานกันตัวเป็นเกลียว หัว
เป็นน๊อตเลยละคะ เลยกลายเป็นว่าพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้เกิดปัยหาต่างๆเกี่ยวกับร่างกายตามมาได้
ซึ่งวันนี้ Star clinic จะพาไปดูว่าหากพักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออดหลับอดนอนจะเกิดอะไรขึ้นกับความสวย
และร่างกายของเราบ้าง
ถ้าคนเราอดนอนหรือนอนหลับไม่เพียงพอก็จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายลดลง ดังนี้
1.ระบบจัดเก็บความทรงจำหรือระบบประสาทจะมีประสิทธิภาพลดลง
2.ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง โดยการอดนอนจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานหนักขึ้น
ซึ่งเลือดจะมีเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น และเม็ดเลือดขาวเหล่านี้จะสลายตัวในเวลาต่อมา จึงทำให้ความ
สามารถของร่างกายในการต้านทานต่อเชื้อแบคทีเรียและเชือ้ไวรัสเสียไป
3.อารมณ์เครียด และอารมณ์เปลี่ยนแปลงได้ง่ายโดยไม่มีเหตุผล มีอาการง่วงนอนหรือรู้สึกไม่สดชื่น
ตลอดทั้งวัน
4.การทำงานของระบบการย่อยอาหารผิดปกติ
5.หากเราอดนอนนาน 1 สัปดาห์ หรือนอนวันละ 4 ชั่วโมงโดยประมาณ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นใน
การควบคุมปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันน้อยลง ทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น
6.หากคนเรานอนไม่ถึงวันละ 8 ชั่วโมง ร่างกายจะผลิตสารที่ควบคุมความอยากอาหาร ลดลง ซึ่งเป็น
อุปสรรคต่อการควบคุมและลดน้ำหนักได้
7.ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมน ในขณะหลับลดลง ซึ่งโกรทฮอร์โมนจะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ โดยการสร้าง
สมดุลระบบการเผาผลาญอาหาร และช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ดังนั้น หากขาดฮอร์โมนชนิดนี้ ผิวหนังจะ
หย่อนคล้อยและเหี่ยวย่นได้
8.ในด้านของผิวหนัง สารเมลาโทนินเป็นสารที่มีบทบาทสำคัญในการปกป้องเซลล์ผิวหนังจากสารอนุมูล
อิสระต่างๆ และสารเมลาโทนินจะถูกสร้างมากที่สุดในเวลากลางคืนขณะที่เรานอนหลับ ถ้าเราอดนอน
หรือนอนน้อยก็จะทำให้การสร้างสารนี้ลดลง ส่งผลให้เกิดการอักเสบหรือภูมิแพ้ของผิวหนังได้ง่ายขึ้น
แต่เราก็มีทางแก้ในด้านของผิวพรรณนะคะ Dripvit ฟื้นฟูผิวให้กลับมากระจ่างอีกครั้งนั่นเอง แต่อย่างไร
ก็ตามควรหาเวลาพักผ่อนให้เต็มที่ นอนอย่างน้อย 8 ชม. ต่อวัน เพื่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณที่แข็ง
แรงนะคะ หากสนใจโปรแกรม dripvit หรือโปรแกรมอื่นๆของทางเรา สามารถติดต่อได้ตามช่องทางด้าน
ล่างนี้ได้เลยนะคะ ติดตามเราเอาไว้ให้ดีว่าจะมีเคล้ดลับหรือข้อมูลที่น่าสนใจอะไรมาแบ่งปันอีกบ้างค่ะ แล้ว
พบกันใหม่สวัสดีค่ะ
ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและศัลยกรรมความงามมากกว่า 10 ปี
เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00 น.
ปรึกษาหรือสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005
อ่าน 1653 ครั้ง
ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท
-
คุณแม่หลังคลอด หน้าท้องจะขยายใหญ่ขึ้นและทำให้มีเนื้อหน้าท้อง ไม่สามารถยุบกลับเข้าไป
-
อาจจะฟังดูเป็นเรื่องปกติที่ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่คุณรู้หรือไม่ว่านี้เป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่เป็นบ่
-
ขาใหญ่ ขาย้วย ขาเบียด แก้อย่างไรดี เกิดปัญหาการเสียดสี การอับชื้น ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด
-
ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม!
-
ช่วยเคลียร์ฝ้าหน้าทำหน้าหมอง พร้อมฟื้นฟูโครงสร้างผิวเพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
-
บอกลาไขมันกวนใจ มองมุมไหนก็สวยเป๊ะ กำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า สิ่งกวนใจที่สาวๆหลายคนไม่อยากจะนึกถึง
Line
Messenger
Call
กลับด้านบน