Callcenter: 088-004-0005

Line ID: @starclinic

Open Daily 11:00 - 21:00

เว็บไซต์นี้สำหรับสมาชิกสตาร์คลินิกเท่านั้น

อาหาร 5 ชนิดที่ช่วยบำรุงสายตาอาหาร 5 ชนิดที่ช่วยบำรุงสายตา

  • อาหาร 5 ชนิดที่ช่วยบำรุงสายตา

     

    ดวงตาหรือสายตาเป็นอวัยวะที่สำคัญของมนุษย์ แต่ถ้าหากดูแลได้ไม่ดี ไม่มีการบำรุงก็จะทำให้เสื่อม

     

    คุณภาพลงด้วยอายุหรือเหตุผลอื่นๆอีกมากมายดังนั้น เราควรจะทำการดูแลบำรุงกันสักนิดหนึ่งเพื่อที่จะให้

     

    เราใช้สายตาได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป้นปกติ มีอาหาร 5 ชนิดที่จะแนะนำให้ทานเพื่อบำรุงสายตาจะมี

     

    อะไรบ้างไปกันเลยค่ะ

     

     

     

     

    1. ผักใบเขียว

     

    ผักใบเขียวนี้อุดมไปด้วย Lutein และ Zeaxanthin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จากการศึกษาพบว่าช่วยลด

     

    ความเสื่อมของจอประสาทตาและการเกิดต้อกระจกได้

     

    2. ไข่

     

    ไข่แดงช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมของจอประสาทตา

     

     

     

     

    3. ผลไม้ตระกูลส้มและเบอร์รี่

     

    ผลไม้เหล่านี้เป็นแหล่งของวิตามินซี ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความเสื่อมของจอประสาทตาและลด

     

    การเกิดต้อกระจกได้

     

     

     

     

    4. อัลมอนด์

     

    ในอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งผลการวิจัยพบว่าช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา แค่ทานวัน

     

    ละหนึ่งฝ่ามือ เท่านั้นก็ได้รับวิตามินอีถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำต่อวันแล้ว

     

     

     

     

    5. แครอท

     

    บำรุงสุขภาพของดวงตาและการมองเห็นได้ นั่นคือเรื่องจริง เพราะ Beta-carotene ที่ทำให้อาหารมีส้มนี้

     

    เป็นวิตามินเอชนิดหนึ่ง ช่วยฟื้นฟูเรตินาและส่วนอื่นๆ ของดวงตา ช่วยให้ทำงานได้อย่างปกติ

     

     

     

     

    อย่าลืมล้างผักและผลไม้ก่อนที่จะรับประทานทุกครั้งด้วยนะคะ มิฉะนั้นจะได้สารเคมีมากกว่าวิตามินแร่ธาตุต่างๆแน่นอนค่ะ

     

     

     

     

     

     

     

      เพิ่มเพื่อน

     

     

     

    ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและ

     

     

     

    ศัลยกรรมความงาม มากกว่า 10 ปี

    เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00น

    ปรึกษาสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005

     

     

     

     

     

    อ่าน 685 ครั้ง

ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท