อาหารที่เราไม่ควรรับประทานเป็นมื้อเย็นอาหารที่เราไม่ควรรับประทานเป็นมื้อเย็น
-
บางคนอดมื้อเย็นบางคนก็ทานเยอะจนนอนไม่หลับหรือปวดท้องเอากลางดึก มาดูกันว่ามีอาหารประเภท
ไหนบ้างที่เราไม่ควรรับประทานเป็นมื้อเย็น แล้วมันจะมีผลกระทบอะไรบ้างไปดูกันค่ะ
อาหารเผ็ด
อาหารที่ไม่ควรกินเป็นมื้อเย็น ก็คือ “อาหารเผ็ด” ค่ะ เพราะการรับประทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้าน
เผ็ดแซ่บแบบนี้จะก่อกวนการนอนหลับของเรา การอาหารเผ็ดจะทำให้เกิดอาหารจุกเสียดในช่องท้อง
ทำให้ระบบการย่อยอาหารมีปัญหา และทำให้มีโอกาสเกิดโรคกรดไหลย้อนได้ด้วยค่ะ
ของมันของทอด
อาหารมันๆ ทอดๆ ก็เป็นอาหารอีกประเภท ต้องหลีกเลี่ยงสำหรับมื้อเย็นค่ะ อาหารที่มีไขมันเยอะๆ ประเภท
นี้จะทำให้เรารู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวเวลานอนค่ะ นอกจากนี้อาหารจำพวกไขมันยังย่อยยาก และทำให้สาวๆ
รู้สึกไม่สบายท้องเวลาจะนอนและรู้สึกเอื่อยเฉื่อยไม่ค่อยอยากตื่นในเวลาตอนเช้าของวันถัดไปด้วยนะคะ
เนื้อสัตว์ของโปรด
อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ที่ย่อยยากๆ อย่างเนื้อหมูติดมัน หรือเนื้อวัว ก็ควรหลีกเลี่ยงสำหรับมื้อเย็นเช่นกันค่ะ
เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักเกินไป และทำให้หลับไม่สบายค่ะ นอกจากนี้การรับประทาน
อาหารจำพวกบุฟเฟ่ปิ้งย่าง หมูกะทะ ก็ทำให้เกิดปัญหากับระบบการย่อยอาหารได้เหมือนกันค่ะ
สิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับอาหารมื้อเย็นคือการไม่กินอะไรเลย! หลายคนเลือกที่จะลดความอ้วนด้วยวิธีนี้ สาวๆ รู้
หรือไม่คะว่าไม่ดีต่อร่างกายเลย เพราะนอกจากจะทำให้หิวจนนอนไม่หลับแ จะทำให้ร่างกายได้รับการพัก
ผ่อนที่ไม่เพียงพอ มีผลต่อสุขภาพร่างกายเราในระยะยาวได้ค่ะ
ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและ
ศัลยกรรมความงาม มากกว่า 10 ปี
เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00น
ปรึกษาสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005
อ่าน 1505 ครั้ง
ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท
-
คุณแม่หลังคลอด หน้าท้องจะขยายใหญ่ขึ้นและทำให้มีเนื้อหน้าท้อง ไม่สามารถยุบกลับเข้าไป
-
อาจจะฟังดูเป็นเรื่องปกติที่ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่คุณรู้หรือไม่ว่านี้เป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่เป็นบ่
-
ขาใหญ่ ขาย้วย ขาเบียด แก้อย่างไรดี เกิดปัญหาการเสียดสี การอับชื้น ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด
-
ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม!
-
ช่วยเคลียร์ฝ้าหน้าทำหน้าหมอง พร้อมฟื้นฟูโครงสร้างผิวเพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
-
บอกลาไขมันกวนใจ มองมุมไหนก็สวยเป๊ะ กำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า สิ่งกวนใจที่สาวๆหลายคนไม่อยากจะนึกถึง
Line
Messenger
Call
กลับด้านบน