Callcenter: 088-004-0005

Line ID: @starclinic

Open Daily 11:00 - 21:00

เว็บไซต์นี้สำหรับสมาชิกสตาร์คลินิกเท่านั้น

อาหารที่เราไม่ควรรับประทานเป็นมื้อเย็นอาหารที่เราไม่ควรรับประทานเป็นมื้อเย็น

  • บางคนอดมื้อเย็นบางคนก็ทานเยอะจนนอนไม่หลับหรือปวดท้องเอากลางดึก มาดูกันว่ามีอาหารประเภท

     

    ไหนบ้างที่เราไม่ควรรับประทานเป็นมื้อเย็น แล้วมันจะมีผลกระทบอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

     

     

     

     

     

    อาหารเผ็ด

     

    อาหารที่ไม่ควรกินเป็นมื้อเย็น  ก็คือ “อาหารเผ็ด” ค่ะ เพราะการรับประทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้าน

     

    เผ็ดแซ่บแบบนี้จะก่อกวนการนอนหลับของเรา การอาหารเผ็ดจะทำให้เกิดอาหารจุกเสียดในช่องท้อง

     

    ทำให้ระบบการย่อยอาหารมีปัญหา และทำให้มีโอกาสเกิดโรคกรดไหลย้อนได้ด้วยค่ะ

     

     

     

     

     

     

    ของมันของทอด

     

    อาหารมันๆ ทอดๆ ก็เป็นอาหารอีกประเภท ต้องหลีกเลี่ยงสำหรับมื้อเย็นค่ะ อาหารที่มีไขมันเยอะๆ ประเภท

     

    นี้จะทำให้เรารู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวเวลานอนค่ะ นอกจากนี้อาหารจำพวกไขมันยังย่อยยาก และทำให้สาวๆ

     

    รู้สึกไม่สบายท้องเวลาจะนอนและรู้สึกเอื่อยเฉื่อยไม่ค่อยอยากตื่นในเวลาตอนเช้าของวันถัดไปด้วยนะคะ

     

     

     

     

    เนื้อสัตว์ของโปรด

     

    อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ที่ย่อยยากๆ อย่างเนื้อหมูติดมัน หรือเนื้อวัว ก็ควรหลีกเลี่ยงสำหรับมื้อเย็นเช่นกันค่ะ

     

    เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักเกินไป และทำให้หลับไม่สบายค่ะ นอกจากนี้การรับประทาน

     

    อาหารจำพวกบุฟเฟ่ปิ้งย่าง หมูกะทะ ก็ทำให้เกิดปัญหากับระบบการย่อยอาหารได้เหมือนกันค่ะ

     

     

     

     

    สิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับอาหารมื้อเย็นคือการไม่กินอะไรเลย! หลายคนเลือกที่จะลดความอ้วนด้วยวิธีนี้ สาวๆ รู้

     

    หรือไม่คะว่าไม่ดีต่อร่างกายเลย เพราะนอกจากจะทำให้หิวจนนอนไม่หลับแ จะทำให้ร่างกายได้รับการพัก

     

    ผ่อนที่ไม่เพียงพอ มีผลต่อสุขภาพร่างกายเราในระยะยาวได้ค่ะ

     

     

     

     

     

     

     

     

      เพิ่มเพื่อน

     

     

     

    ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและ

     

     

     

    ศัลยกรรมความงาม มากกว่า 10 ปี

    เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00น

    ปรึกษาสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005

     

     

     

     

     

     

     

    อ่าน 999 ครั้ง

ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท