5 โรคร้าย ที่เกิดจากการใช้ “คอมพิวเตอร์” และ 5 โรคร้าย ที่เกิดจากการใช้ “คอมพิวเตอร์” และ “มือถือ”
-
5 โรคร้าย ที่เกิดจากการใช้ “คอมพิวเตอร์” และ “มือถือ”
ยุค 4.0 นี้เป็นยุคสมัยที่จะขาด มือถือ และ คอมพิวเตอร์ ไปไม่ได้เลย เรียกได้ว่าเป็นปัจจัยที่ 6 ของ
ประชากรโลกไปเสียแล้ว แต่หารู้ไม่ว่าสิ่งที่เราขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวันนั้น หากใช้ทั้ง 2 สิ่งนี้มากเกินไป
หรือเกือบจะตลอดเวลาจะมีผลเสียอะไรต่อเราบ้างไปดูกันค่ะ กับ 5 โรคร้ายจากการใช้คอมพิวเตอร์
โรคเกี่ยวกับสายตา
แน่นอนล่ะอันดับต้นๆที่จะส่งผลกระทบคือ “ดวงตา” เวลาที่เราต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ
จะมีอาการตาพร่ามัวหรือปวดตา บางคนอาจมีอาการน้ำตาไหล ปวดศีรษะ และตาแดงร่วมด้วย นั่นเป็นสิ่ง
ที่เตือนว่าเราใช้คอมพิวเตอร์และมือถือนานเกินไป เราควรพักสายอย่างน้อยทุกๆ หนึ่งชั่วโมงด้วยการนั่ง
หลับตาซักพัก หรือ มองไปทางอื่นให้ไกลๆเพื่อปรับโพกัสของสายตาสักพักแล้วค่อยกลับมามองหน้าจอ
อีกครั้ง
โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ
อาการของโรคนี้คือจะปวดร้าวบริเวณข้อมือ ฝ่ามือ และนิ้วมือ บางคนอาจมีอาการชาร่วมด้วย กำมือแน่นๆ
ไม่ได้ หยิบจับของแล้วทำร่วงหล่นตลอด สาเหตุของโรคนี้เกิดจากท่าทางการวางมือขณะที่เราจับเมาส์
และแป้นคีย์บอร์ดด้วยความเคยชิน ทำให้เกิดอาการข้อมืออักเสบขึ้นและมีความเสี่ยงเป็นโรคนี้ตามมา
อาการปวดหลัง
อาการปวดหลังมักเกิดจากการนั่งผิดท่าเป็นเวลานาน รวมถึงเก้าอี้ที่นั่งเวลาใช้คอมพิวเตอร์ด้วยค่ะ สาวๆ
หลายคนชอบนั่งไขว่ห้างเวลาใช้คอมพิวเตอร์รู้หรือไม่ว่าการนั่งท่านี้ทำให้ปวดหลังเอามากๆ ถ้าไม่อยาก
ปวดหลัง เราต้องนั่งในท่าที่ถูกต้องในการใช้คอมพิวเตอร์ค่ะ คือนั่งหลังตรง เก้าอี้ได้มาตราฐานและความ
สูงของเก้าคือการที่เรานั่งลงไปแล้วสายตาเราอยู่ระดับเดียวกับหน้าจอ
อาการปวดหัว
อาการปวดหัวส่วนมากมักเกิดจากปัญหาอาการปวดตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์ค่ะ เพราะฉะนั้นเราต้องเริ่มจาก
การดูแลดวงตาของเราก่อนค่ะ อย่าลืมปรับแสงหน้าจอให้สว่างพอเหมาะ อย่าเพ่ง/จ้องหน้าจอนานเกินไป
ปรับตัวหนังสือให้มีขนาดพอดี พักสายตาบ้างเมื่อดวงตาอ่อนล้า โดยการมองไปยังทิศทางอื่นที่สายตาสา
มารถโพกัสได้ไกลเพื่อปรับจุดโพกัสสายตา
โรคนอนไม่หลับ
นอกจากปัญหาของอาการปวดหัวและปัยหาอื่นๆแล้ว ปัญหาการนอนไม่หลับจากการใช้คอมพิวเตอร์ก็เป็น
อีกหนึ่งโรคที่หลายคนเป็นอยู่แต่อาจจะไม่รู้ตัวค่ะ มีการวิจัยพบว่าความสว่างของหน้าจอมีผลต่อการนอน
ไม่หลับด้วย และบางคนเล่นคอมพิวเตอร์จนเพลินไม่ยอมกินข้าวกินน้ำ นั่งเพลินไม่ยอมลุกไปเข้าห้องน้ำ
ไม่ยอมดื่มน้ำเนี่ย เป็นการทำร้ายร่างกายอย่างมากเลยนะคะ ดีไม่ดีจะได้โรคต่างๆเพิ่มขึ้นมาได้อีกนะคะ
อย่างไรก็ตามควรใช้คอมพิวเตอร์และมือถืออย่างพอดี ไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป เพื่อรักษาสุขภาพ
ดวงตาและส่วนอื่นๆของร่างกาย เพราะร่างกายเราหาอะไหล่ไม่ได้ง่ายๆเหมือนคอมพิวเตอร์และมือถือนะ
คะ
ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและ
ศัลยกรรมความงาม มากกว่า 10 ปี
เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00น
ปรึกษาสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005
อ่าน 23777 ครั้ง
ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท
-
คุณแม่หลังคลอด หน้าท้องจะขยายใหญ่ขึ้นและทำให้มีเนื้อหน้าท้อง ไม่สามารถยุบกลับเข้าไป
-
อาจจะฟังดูเป็นเรื่องปกติที่ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่คุณรู้หรือไม่ว่านี้เป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่เป็นบ่
-
ขาใหญ่ ขาย้วย ขาเบียด แก้อย่างไรดี เกิดปัญหาการเสียดสี การอับชื้น ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด
-
ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม!
-
ช่วยเคลียร์ฝ้าหน้าทำหน้าหมอง พร้อมฟื้นฟูโครงสร้างผิวเพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
-
บอกลาไขมันกวนใจ มองมุมไหนก็สวยเป๊ะ กำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า สิ่งกวนใจที่สาวๆหลายคนไม่อยากจะนึกถึง
Line
Messenger
Call
กลับด้านบน