ใช้คอมพิวเตอร์อย่างไรไม่ให้ปวดตา ?ใช้คอมพิวเตอร์อย่างไรไม่ให้ปวดตา ?
-
ใช้คอมพิวเตอร์อย่างไรไม่ให้ปวดตา ?
มีหลายคนนะคะ ที่ยังไม่รู้ว่าการป้องกันอาการปวดตาจากการใช้คอมพิวเตอร์ต้องทำอย่างไร วันนี้เลยนำวิธี
มาบอกกล่าวกัน เพื่อสุขภาพของสายตาทุกๆคนค่ะ จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันได้เลยค่ะ
1. ปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดี ไม่ให้สว่างจ้าจนเกินไป
2. อย่าลืมเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ เมื่อรู้สึกเคืองตา ปวดตา หรือแสบตา ให้พักสายตาทันที
3. ปรับขนาดตัวหนังสือบนหน้าจอให้เหมาะสม ไม่เล็กเกินไป เพราะจะทำให้เราต้องเพ่งตามอง
และอาจทำให้ปวดตาได้ค่ะ
4. ตาที่มองหน้าจอคอมพิวเตอร์ต้องห่างจากหน้าจอประมาณ 45-70 เซนติเมตร
5. กระพริบตาบ่อยๆ เพื่อให้มีน้ำมาหล่อเลี้ยงลูกตา ทำให้ไม่เคืองตาค่ะ และลดอาการแสบตาจากแสงหน้า
จอได้ค่ะ
6. ควรนั่งใช้คอมในที่ที่มีแสงสว่างมากพอ บางคนชอบปิดไฟในห้องนอน แล้วเล่นคอมพิวเตอร์ในห้องมืดๆ
ทำแบบนี้เสียสายตามากๆ เลยค่ะ
เมื่อรู้แล้วอย่าลืมนำไปปฏิบัติด้วยนะคะ จะได้มีสายตาที่ปกติและไม่ปวดตาเวลาทำงานที่ต้องใช้
คอมพิวเตอร์ค่ะ
ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและ
เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00น
ปรึกษาสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005
อ่าน 1086 ครั้ง
ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท
-
คุณแม่หลังคลอด หน้าท้องจะขยายใหญ่ขึ้นและทำให้มีเนื้อหน้าท้อง ไม่สามารถยุบกลับเข้าไป
-
อาจจะฟังดูเป็นเรื่องปกติที่ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่คุณรู้หรือไม่ว่านี้เป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่เป็นบ่
-
ขาใหญ่ ขาย้วย ขาเบียด แก้อย่างไรดี เกิดปัญหาการเสียดสี การอับชื้น ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด
-
ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม!
-
ช่วยเคลียร์ฝ้าหน้าทำหน้าหมอง พร้อมฟื้นฟูโครงสร้างผิวเพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
-
บอกลาไขมันกวนใจ มองมุมไหนก็สวยเป๊ะ กำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า สิ่งกวนใจที่สาวๆหลายคนไม่อยากจะนึกถึง
Line
Messenger
Call
กลับด้านบน