Callcenter: 088-004-0005

Line ID: @starclinic

Open Daily 11:00 - 21:00

เว็บไซต์นี้สำหรับสมาชิกสตาร์คลินิกเท่านั้น

ขาเรียวเล็กกระชับ เพราะการถูบ้านขาเรียวเล็กกระชับ เพราะการถูบ้าน

  • ขาเรียวเล็กกระชับ เพราะการถูบ้าน

     

    ปัจจุบันมีเทคโนโลยี หรือ อุปกรณ์นวัตกรรมต่างๆที่ออกมาเพื่อทุ่นแรงของมนุษย์ในการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ ให้สะดวกสบายมากขึ้น กลายเป็นผลเสียระยะยาวให้กับตัวเอง เพราะยิ่งสะดวกสบายเท่าไหร่ร่างกายก็ยิ่งขยับน้อยลงเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น การถูพื้น ในสมัยก่อนจะใช้การก้ม คลานเข่า นั่งยอง ในการถูพื้น

     

     

     

    แต่เมื่อมาในยุคปัจจุบัน มีไม้ถูพื้น มีหุ่นยนต์ทำความสะอาด แล้วเราก็เอาเงินไปเสียกับคลับฟิตเนตราคาแสนแพง ทั้งๆที่การถูกพื้นแบบสมัยก่อนนี่แหละ ที่จะให้เรียวขาของเรานั้น เรียวสวยและกระชับ เราไปดูกันดีกว่าว่าการถูพื้นแบบสมัยก่อนมีท่าบริหารอย่างไรและจะช่วยให้ขาเรียวได้อย่างไร

     

     

     

    Step 1

    นอนคว่ำ ดันตัวขึ้นมาแขนตึง ปลายขาจิกลงบนผ้าถูพื้น

    Step 2

    จากนั้นพยามงอเข่าเข้าโดยลากผ้าถูพื้นเข้ามาด้วย เราจะรู้สึกเกร็งหน้าท้องและต้นขา ทำสลับไปมา กับท่าที่ 1 ประมาณ 10 รอบ

    Step 3

    ยืนโน้มตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย ปลายขาข้างหนึ่งเหยีบผ้าถูพื้นไว้ ค่อยๆ ลากออกด้านข้างจนรู้สึกตึง ลากลากกลับทีเดิม ทนวนไป 10 รอบ สลับเท้าซ้าย – ขวา ด้วยนะคะ

     

     

     

    เพียงแค่นี้ก็สามารถออกกำลังกายโดยไม่ต้องเสียเงินแพงๆเพื่อเข้าฟิตเนตแถมได้บ้านสะอาด ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย ระหว่างการถูบ้านสามารถเปิดเพลงไปด้วยถูบ้านไปด้วยจะได้ไม่เบื่อและมีจังหวะการออกกำลังกายได้ดี

     

     

    แต่ถ้าหากดูตัวเองแล้วทำไม่ได้แน่ๆ ไม่เป็นไรค่ะเรามีทางออกให้เสมอ Star Clinic ขอเป็นผู้ช่วยในการดูแลคุณ ไม่ว่าจะขาใหญ่ พุงย้อย หรือ ปัญหาอื่นๆ แวะมาหาเราได้เสมอนะคะ ที่สาขาใกล้บ้านคุณ ยินดีให้บริการทุกท่านค่ะ

     

     

     

     

     

    ​

     

     

     

      เพิ่มเพื่อน

     

     

     

    ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและ

     

     

     

    ศัลยกรรมความงาม มากกว่า 10 ปี

    เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00น

    ปรึกษาสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005

     

     

     

     

     

     

     อ่าน 2184 ครั้ง

ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท