Callcenter: 088-004-0005

Line ID: @starclinic

Open Daily 11:00 - 21:00

เว็บไซต์นี้สำหรับสมาชิกสตาร์คลินิกเท่านั้น

ว่าด้วยเคล็ดลับการชะลอวัยนำเสนอเกี่ยวกับเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณชะลอวัย มีสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก

  • ว่าด้วยเคล็ดลับการชะลอวัย

    ว่าด้วยเคล็ดลับการชะลอวัย

     

        เดี๋ยวนี้หันหน้าไปทางไหน ใครๆก็พูดถึงการชะลอความชรา หรือการชะลอวัย เพราะอยากจะมีผิวพรรณที่สวยใสเต่งตึง ไร้ริ้วรอยเหี่ยวย่น เหมือนวัยหนุ่ม วัยสาว แต่ใครจะรู้ละว่า ปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นจากวัย หรืออายุที่เพิ่มมาขึ้นนั้น เกิดจากพฤติกรรมต่างๆที่เรามักจะทำจนติดเป็นนิสัย บทความนี้เราจะมานำเสนอเกี่ยวกับ พฤติกรรมที่ทำให้เราแก่เกินวัย และเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณชะลอวัย มีสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก ให้คงความเป็นหนุ่ม เป็นสาวไปอีกนาน

     

     

     

     

    ว่าด้วยเรื่องอายุ

     หลายคนคงจะสงสัยว่าอายุเท่าไหร่จึงจะเข้าข่ายเรียกว่าแก่ แต่ถ้าจะให้อ้างอิงตามที่หมออายุรกรรมผู้สูงอายุวัยที่กล่าวไว้

     ก็คือ ผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปีคือผู้ที่แก่แล้วนั้นเองแต่ถึงอย่างนั้น

             โดยวิชาการ จะแบ่งเป็นประเภทของอายุเป็น 2 รูปแบบ คือ 

     

    1 อายุชีวภาพ (Bio- logical Age)

     

    2 อายุที่แท้จริง (Chronological Age) 

     

       1. อายุชีวภาพ หมายถึง อายุการทำงานตั้งแต่หน่วยงานเล็ก อย่างเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย  ไปจนกระทั่งหน่วยงานใหญ่ ซึ่งก็คืออวัยวะทั้งหลายว่ายังกระชุ่มกระชวยทำงานประสานกันแข็งขันเทียบเท่าได้เท่ากับอายุเท่าไหร่ อายุชีวภาพนี้เองที่แสดงออกมาภายนอก ให้คนทั่วไปเห็นว่า แก่หรือไม่แก่

       2. อายุที่แท้จริง ก็คือ อายุที่นับกันเป็นปีนั่นเอง

     

       ยกตัวอย่างให้เห็นภาพชัดๆ ผู้ชายคนหนึ่ง อายุค่อนไปทางเลขเกือบ 50 (อายุที่แท้จริง = เกือบแก่) แต่ยังคึกคักแจ่มใส ดูอย่างไรก็เหมือนหนุ่มวัย 30 ปลาย ๆ (อายุชีวภาพ = ยังไม่แก่) เป็นต้น

     

       ถึงอย่างไรก็ตามปัจจุบันนี้มีวิธีทำให้คนเราชะลอวัย และมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมากมายไม่ว่าจะเป็น การเสริมสารอาหารและให้ฮอร์โมนทดแทน การต้านอนุมูลอิสระ การทำดีทอกซ์ การใช้นาโนเทคโนโลยีของวิชาวิทยาศาสตร์จัดการกับยีนที่เป็นเหตุของโรคและความแก่ การใช้เซลล์ต้นกำเนิด ฯลฯ ซึ่งวิธีเหล่านี้ก็ไม่อาจรับรองหรือยืนยัน 100 %ว่าเห็นผลจริง หรือเห็นผลลัพธ์ที่ดี หรือชัดเจนแค่ไหน

     

     

     

     

       เพราะฉะนั้นวันนี้ทาง Star Clinic ได้มีหลักปฏิบัติเบื้องต้น ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานชะลอวัยง่ายๆมานำเสนอได้แก่

     กฎข้อที่ 1  ทำอย่างไรก็ได้ให้เครียดน้อยที่สุด 

       อาจจะเริ่มจากลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด หยุดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงมลพิษหรือสารเคมีตกค้างปนเปื้อนทุกชนิด เท่าที่เป็นไปได้ และที่สำคัญต่อไม่ลืมว่าแสงแดดเป็นศัตรูหมายเลขหนึ่งที่จะให้เราแก่ลง

     

     กฎข้อที่ 2  ทานอาหารให้น้อยลง 

       โดยเป็นการลดจำนวนแคลอรีของอาหารที่กินในแต่ละวัน แต่ต้องกินให้ได้สารอาหารครบถ้วน 

     

    กฎข้อที่ 3 ควรเลือกอาหารที่จะกิน

       - กินอาหารที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุด 

    งดอาหารสำเร็จรูปหรือกึ่งสำเร็จรูปมักสูญเสียคุณค่าทางอาหารที่สำคัญไป กินธัญพืช ข้าวกล้องที่มีใยอาหารสูง ผักสดที่สะอาดปราศจากเชื้อโรคและยาฆ่าแมลง ผลไม้ที่กินต้องไม่หวานจัด

       - กินเนื้อสัตว์แต่น้อย 

    เน้นปลาสลับกับโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วและธัญพืชไม่ขัดขาวชนิดต่างๆ ผักหลายชนิด

       - กินไขมันที่มีประโยชน์ 

    เช่น น้ำดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกคำฝอย ซึ่งเป็นแหล่งวิตามินอีที่

       -  ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

     (ไม่ใช่น้ำหวาน) น้ำอัดลม หรือน้ำผลไม้ที่คั้นเอากากทิ้งไป)

     

    กฎข้อที่ 4  เสริมสารอาหารที่ร่างกายต้องการน้อยแต่จำเป็น 

       ซึ่งก็คือ บรรดาวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโนบางชนิด และสารต้านอนุมูลอิสระ

     

    กฎข้อที่ 5 ออกกำลังกาย 

      เพื่อให้ร่ายกายเกิดการเผาผลาญ และกระตุ้นระบบหมุนเวียนของเลือด และระบบต่างๆภายในร่างกาย

     

     

    ทั้งนี้อย่างไรก็ตามแม้เราไม่อาจย้อนเวลา แต่เราสามารถทำให้นาฬิกาอายุเดินช้าลงได้ด้วยตัวของเราเอง

     

    ทางStar Clinic มีนวัตกรรม และเทคโนโลยีใหม่ๆมากมายที่จะช่วยให้คุณนั้นได้ฟื้นฟูเซลล์ต่างๆอย่างล้ำลึก

     

    เพื่อชะลอวัยคืนความหนุ่ม ความสาวให้กับทุกท่าน แต่ถ้าหากท่านใดสนใจ สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้เลยนะคะ

     

     

     

     

    ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและศัลยกรรมความงามมากกว่า 10 ปี

     

    เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00 น.

     

    ปรึกษาหรือสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005

     

     

     

    อ่าน 112 ครั้ง

ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท