ดูดไขมันกับลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร?ดูดไขมันกับลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร?
-
ร่างกายคนเรานั้นเมื่อมีการชั่งน้ำหนัก จะประกอบไปด้วย กล้ามเนื้อ ไขมัน และน้ำ รวมทั้ง
อวัยวะต่างๆกระดูกของร่างกาย แต่เคยสังเกตไหมคะ ว่าทำไมบางคนน้ำหนักเท่ากัน แต่รูปร่างกลับแตก
ต่าง นั่นเพราะแต่ละคนมีปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันที่ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ อาหารที่รับประทาน
การออกกำลังกายและการดูแลตัวเอง
ผู้คนส่วนมากที่เป็นวัยทำงานจะเลือกวิธีที่ประหยัดเวลา เพราะแค่ทำงานในแต่ละวันก็หมดเวลา
ของวันนั้นๆเสียแล้ว แต่จะมีสักคนที่รู้ว่า “การดูดไขมัน” กับ “การลดน้ำหนัก” เป็นคนละเรื่องกัน และต้อง
แยกจากกว่าโดยสิ้นเชิง นั่นก็เพราะว่าการดูดไขมัน ไม่ได้เป็นการลดน้ำหนักนั่นเอง ซึ่งทาง Star Clinic จะ
มาไขคำตอบให้ทุกๆคนได้ทราบกันว่าการดูดไขมันและการลดน้ำหนักเป็นคนละเรื่องกัน และทั้ง 2 อย่างนี้
แตกกต่างกันอย่างไร ไปหาคำตอบกันได้เลยค่ะ
การดูดไขมัน นั้น “ไม่ใช่การลดความอ้วน” แต่เป็นการกระชับสัดส่วนของร่างกายตามบริเวณ
ต่างๆเท่านั้น เพราะในความจริงแล้วไขมันมีน้ำหนักที่เบากว่า หากเปรียบเทียบกับกระดูกและกล้ามเนื้อใน
ร่างกาย หลังดูดไขมันน้ำหนักอาจจะลดลงประมาณ 0.5 - 1 กิโลกรัมโดยประมาณหรืออาจจะน้อยกว่านั้น
เพราะขึ้นอยู่กับบริเวณที่เราทำการดูดไขมันออก และเมื่อเรารับประทานอาหาร 1-2 มื้อน้ำหนักก็กลับมา
เท่าเดิม ตามน้ำหนักของอาหารที่เรารับประทานเข้าไป การดูดไขมันไม่ได้ช่วยให้ผอมลง หากต้องการ
ลดความอ้วนยังคงต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารร่วมด้วย
ไขมัน ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้ แต่เรานั้นสามารถลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อได้
การลดไขมัน คือการเลี่ยงของมันๆทุกประเภท นั่นเป็นความคิดที่ผิดนะคะ ร่างกายของเรายังคงต้องการไข
มันในการดำรงชีวิตอยู่ เพราะว่าไขมันมีทั้งชนิดดี และไม่ดี อยู่ที่เราเลือกรับประทานเข้าไปนั่นเอง และ
ไม่ใช่ว่าเมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว จะไปสะสมได้เลยทันที
แต่คนส่วนใหญ่ที่อ้วน มาจากการได้รับพลังงานที่มากเกินกว่าการใช้ในชีวิตประจำวันและขีด
จำกัดของร่างกายที่จะเผาผลาญพลังานได้ เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำร่วม
ด้วยกับการควบคุมอาหาร โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงเยอะและนานต่อเนื่อง อย่างเช่น วิ่ง
คาร์ดิโอ จะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต และไขมันได้ดี
ที่สำคัญเลยให้ตัวเองเลิกกังวลกับตัวเลขบนตาชั่งได้แล้วนะคะ จะหนักเท่าไหร่ ตัวเลขเยอะ
หรือเปล่ามันไม่สำคัญค่ะ รูปร่างที่สวยสมส่วนและสุขภาพที่ดีสำคัญกว่า ในความเป็นจริง การที่น้ำหนัก
ร่างกายน้อย ไม่ได้หมายความว่าหุ่นของคุณจะฟิตเฟิร์ม กระชับ แต่อย่างไร !! เห็นได้จากผู้หญิงผอมหลาย
คนมีเซลลูไลท์ บางคนมีพุง แต่อีกคนมีน้ำหนักที่หนักกว่าแต่หุ่นดี กระชับ ได้สัดส่วน เพราะว่ามีกล้ามเนื้อ
มากกว่าไขมันไงคะ ซึ่งตรงนี้เราต้องทำความเข้าใจเสียใหม่นะคะ ว่าการดูดไขมันไม่ใช่การลดน้ำหนัก
ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและศัลยกรรมความงามมากกว่า 10 ปี
เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00 น.
ปรึกษาหรือสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005
อ่าน 3980 ครั้ง
ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท
-
คุณแม่หลังคลอด หน้าท้องจะขยายใหญ่ขึ้นและทำให้มีเนื้อหน้าท้อง ไม่สามารถยุบกลับเข้าไป
-
อาจจะฟังดูเป็นเรื่องปกติที่ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่คุณรู้หรือไม่ว่านี้เป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่เป็นบ่
-
ขาใหญ่ ขาย้วย ขาเบียด แก้อย่างไรดี เกิดปัญหาการเสียดสี การอับชื้น ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด
-
ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม!
-
ช่วยเคลียร์ฝ้าหน้าทำหน้าหมอง พร้อมฟื้นฟูโครงสร้างผิวเพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
-
บอกลาไขมันกวนใจ มองมุมไหนก็สวยเป๊ะ กำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า สิ่งกวนใจที่สาวๆหลายคนไม่อยากจะนึกถึง
Line
Messenger
Call
กลับด้านบน