ทำอย่างไรถึงไม่ดูแก่เกินวัย?ทำอย่างไรถึงไม่ดูแก่เกินวัย?
-
การทำเพื่อไม่ให้ดูเกินวัย เกินอายุ หรือแก่เร็วนั้นมีด้วยกันหลากหลายวิธี วันนี้จะมาบอกกล่าวว่าต้องทำ
อย่างไรและด้วยวิธีไหนบ้างที่จะทำให้เราดูสมวัยและไม่ดูอายุไปก่อนความเป็นจริง
1. ฉลาดกิน มีกำไร รู้จักเลือกกินอาหาร แต่ละวันจะต้องสมดุล ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ผัก ผล
ไม้...เลี่ยงอาหารมันมาก กินผัก ผลไม้ทุกมื้อ หมุนเวียนอย่าให้ซ้ำและดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตร
2. กินให้เป็น อย่าทำตัวเป็นถังขยะ พ่อแม่ไม่น้อย หลังมีลูก... อ้วนอย่างรวดเร็วเพราะชอบกินของเหลือจา
กลูกๆ อย่าปล่อยให้หิวจัด เวลากินก็จะกินอย่างไม่ยั้ง
3.ออกแรงเป็นประจำ นั่นคือ อย่ายึดติดรูปแบบ ใช้วิธีออกแรง...ทำกิจกรรมทั่วไปเพิ่มขึ้นก็ได้
4. หลีกหนีของเสีย ไม่เดินทางไปในที่อากาศไม่ดี แสงแดด ลม ฝุ่น ควันบุหรี่...ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ก็หาเครื่อง
ป้องกัน
5. อย่าทำงานด้วยความเครียด กังวลกับงาน...กลัวว่าทำไม่ได้ กลัวเสียชื่อ เสียหน้า
6. ใช้ชีวิตให้เป็น สิ่งมีชีวิตทุกชนิดจำเป็นต้องพักผ่อน การนอนหลับให้เพียงพอ เป็นช่วงที่ร่างกาย
จิตใจ...เตรียมความพร้อมสำหรับวันต่อไป
7. เข้าอู่บ้าง ตรวจร่างกายประจำปี...รักษาตัวแต่เนิ่นๆ ใช้ยาเท่าที่จำเป็น
8. สร้างจิตงาม หัวเราะ มองบวก ปรับจิตให้สุข เชื่อมโยงไปถึงการทำอย่างไรไม่ให้ชีวิตไร้ค่า แก่ตัวแล้วจะ
ทำอย่างไร อยู่ที่ว่ามีความคิด มีความเข้าใจ มีโลกทัศน์หรือเปล่า
9.มาดูแลผิวพรรณความหล่อความสวยที่ Star Clinic เนื่องจากคลินิกของเรามีหลากหลายโปรแกรมให้
คุณได้เลือกในการดูแลผิวพรรณของคุณเอง และสามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ฟรีโดยไม่มีค่าใช้
จ่าย เพื่อให้ทุกคนดูดีตลอดเวลา Star Clinic ยินดีที่จะดูแลทุกคนค่ะ
ทีมแพทย์สตาร์คลินิก มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและศัลยกรรมความงามมากกว่า 10 ปี
เปิดบริการทุกวัน เวลาทำการ 11.00 - 21.00 น.
ปรึกษาหรือสอบถามโปรโมชั่น โทร. 088-004-0005
อ่าน 1041 ครั้ง
ข่าวสารและกิจกรรมสตาร์คลินิก (Star Clinic) | ข่าวสารและกิจกรรมอัพเดท
-
คุณแม่หลังคลอด หน้าท้องจะขยายใหญ่ขึ้นและทำให้มีเนื้อหน้าท้อง ไม่สามารถยุบกลับเข้าไป
-
อาจจะฟังดูเป็นเรื่องปกติที่ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่คุณรู้หรือไม่ว่านี้เป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่เป็นบ่
-
ขาใหญ่ ขาย้วย ขาเบียด แก้อย่างไรดี เกิดปัญหาการเสียดสี การอับชื้น ที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด
-
ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม!
-
ช่วยเคลียร์ฝ้าหน้าทำหน้าหมอง พร้อมฟื้นฟูโครงสร้างผิวเพื่อผิวที่กระจ่างใสเรียบเนียนขึ้น
-
บอกลาไขมันกวนใจ มองมุมไหนก็สวยเป๊ะ กำจัดไขมันส่วนเกินบนใบหน้า สิ่งกวนใจที่สาวๆหลายคนไม่อยากจะนึกถึง
Line
Messenger
Call
กลับด้านบน